Macarrones Boloñesa Ver más grande

Macarrones Boloñesa

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  • Salsa bolognesa deliciosa: Sal.Pimienta. Carne picada especial.Zanahoria. Cebolla Pimenton verde y uno rojo picados.

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VALORES NUTRITIVOS DE LA PASTA:

A continuación indicamos las calorías y la cantidad y calidad de elementos recomendados.

Total Calorías : 2000-2500 cal/24 horas.

Hidratos de carbono : 350-400 g procedentes de cereales , legumbres , verduras y hortalizas.

Proteínas: 50-75 g en total ( 1 g por kilo de peso corporal) de procedencia variada ( carne , pescado , leche huevos , cereales, legumbres y otros vegetales).

Grasas : 45-55 g en total ( 20% menos en la edad avanzada y en época o zona de calor intenso) , procedentes preferentemente de aceites vegetales insaturados y sólo en parte de grasas sólidas  saturadas de origen animal.

Por ejemplo con la pasta : 

Espaguetti con salsa de tomate : 

   Hidratos de carbono : 79 g

   Proteínas : 18,65 g

   Grasas : 18,15 g.

   Calorias : 554

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